Qigong setzt sich aus den Begriffen für Lebensenergie (Qi) und Übung (Gong) zusammen und beschreibt somit die Essenz dieser Praktik, welche fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist. In erster Linie geht es darum die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) zu schulen und Ungleichgewichte im Körper selbst zu erspüren und zu regulieren. Man schult sich in Atmung, Haltung des Körpers und des Geistes, Bodenständigkeit (Verwurzelung) und Flexibilität.